妊娠中期(16週～27週)のおはなし

中期の特徴

お腹のふくらみが目立ち始め、個人差はありますがつわりが少しづつ治まってくる頃です。つわりがおさまることで、食事がしっかりとれるようになるので急な体重増加で悩む方が多いのもこの頃ですね。戌の日の安産祈願をするのも、妊娠５ヵ月に入るこの頃です。妊娠すると口内の自浄作用が低下するので、虫歯や歯周病の口腔トラブルも気になるところです。一番出かけやすい時期ですので、この時期に無理のない程度のお出かけや旦那さんとのデート、楽しみましょう

中期のトラブルについて

胎動っていつから？どんな感じなの？

個人差はありますが、妊娠18週～20週あたりで赤ちゃんが動く胎動を感じることができるようになります。最初はガスがポコポコしているような消化中？みたいな感じですが、赤ちゃんが大きくなると共にぐにゅ～っという感じに変わっていきます。後期に入ると、痛いくらいの胎動に変わっていきます。お母さんが横になり、リラックスしているときが胎動を感じやすく、お風呂の時や寝る前なども胎動を感じやすいでしょうお父さんが触ると、胎動が止まってしまうと悲しくなるエピソードがよく聞かれますが、手を温めたり声をいつも聞かせることで赤ちゃんも安心します。

戌の日って何をすれば良いの？

妊娠５ヵ月の戌の日に腹帯(さらし)を巻いて、神社で安産祈願をするという風習があります。犬は多産でお産が軽いことから「戌の日」に安産祈願をすることになっていったようです。戌の日は12日に１回巡ってきますが、必ず戌の日に行わなければいけない訳でもなく午前中にしてくださいという情報もありますが、祈願に参加する家族のスケジュールや体調が良いタイミングを見計らって行くのも良いですね安産祈願は、夫婦２人で祈願する方も多いですが、ご両親を誘う場合はどちらかの両親だけではなく双方の家に声をかけるようにしましょう。服装は、普段着でも大丈夫ですがラフすぎたり裸足、サンダルなどは避けた方が良いでしょう。寒い時期には防寒対策をしっかりとしていきましょう。

体重管理…どうしたらいい？

■体重管理

妊娠中の体重の増加については、妊娠前の体重によって違います。下の計算方法で、自分のBMIを計算してみましょう！

体重(kg)÷身長(cm)÷身長(cm)=BMI値

※例※　身長160cm　体重55㎏　だとしたら…

55 ÷ 1.60 ÷ 1.60 ＝ 21.4

BMI値	やせ(18.5以下)	標準体重(18.5～25.0)	肥満(25.0以上)
体重増加	9～12kg	7～12kg	5㎏

上記の表を参考に、主治医にも確認を取ってくださいね＊体質にもよるとは思いますが、妊娠中は少し食べただけ、飲み物でも太りやすいです。こまめに体重を測り、赤ちゃんの為、健診の時に先生に怒られないようにしっかり管理していきましょう私は１人目男の子、２人目女の子と違う性別の子供がいるのですが、男の子の時はマックのポテトやこってり系が食べたくなり妊娠中+13kg＊、女の子の時は生野菜が食べたくなり妊娠中+1㎏(自分の体重は実質マイナス)と、お腹の赤ちゃんの性別によって食べたくなるものが違うんだなぁと思いました！農林水産省　食事バランスガイドから理想的な食事の組み合わせ、理想的な量もみれますので参考にしてみてくださいね

妊娠線…でないようにするには？

そもそも妊娠線は、急激にお腹が大きくなったり体重が増加することで皮膚の伸びが追い付かずに断裂がおきることで出来る線のことを指します。急激な体重増加に気を付け、クリーム・オイルなどでマッサージをしながら保湿をしっかりと行なうことで対策ができます。また、胸やお腹、おしりは妊娠線ができやすい部分ですので重点的にマッサージを行なうと良いでしょう

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マタニティウェア用意した方が良い？

ネットで準備リストなどを検索すると、マタニティウェアと記載されていることが多いと思います。お腹の出方には個人差がありますし、大きめのワンピースやゴムのズボンで代用できる場合もあります。私は、２着ズボンを購入しましたがそれ以外は大きめのTシャツ、ワンピースで妊娠時期を過ごしました。着れる時期も長くないので、あらかじめ準備するのではなく必要性を感じたら購入する方法をとっていくほうが無駄なお金を使わずに済みます賢く準備して、赤ちゃんの可愛い洋服買っちゃいましょう！